MUỐN TRỊ TÓC DẦU HIỆU QUẢ ĐỪNG QUÊN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY

Ripe fresh fruit. Wholesome food.

Dấu hiệu tóc bết, da đầu bóng luôn là chủ đề nóng của các chị em hiện nay!

Thị trường thực phẩm hiện nay rất đa dạng và phong phú, rất nhiều loại rau, củ,quả mà các chị em đều tin dùng cho những bữa ăn hàng ngày. Với chế độ dinh dưỡng bổ xung hàng ngày tưởng như không có mối quan hệ nào nhưng thực ra đó lại là mối quan hệ giữa nguyên nhân và kết quả. Nếu bạn không tin có thể cùng chúng tôi khám phá điều này trong bài viết dưới đây.

nguyen-nhan-gay-ra-toc-dau

3 NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG TÓC DẦU NHƯ SAU :

Thứ nhất: : Do tuần hoàn điều tiết cơ thể không tốt và sự thay đổi hormon trong cơ thể khi bước vào giai đoạn mang thai, giai đoạn dậy thì, khi sử dụng thuốc tránh thai…Lúc này cơ thể không hoặc ít hấp thụ lượng dinh dưỡng có từ thức ăn nên phải tự tiết dầu để bảo vệ da đầu.

Thứ 2: Là do thừa dinh dưỡng, cơ thể quá nhiều lipit cần đào thải ra ngoài qua chân tóc. Lipit có chứa nhiều trong thức ăn chứa nhiều chất béo như thịt, các món rán, nướng…

Thứ 3: Nguyên nhân do di truyền và các yếu tố của môi trường như: thời tiết ẩm, làm việc trong môi trường nhiều dầu mỡ, môi trường khói bụi,cơ địa của từng người…

Với điều kiện khí hậu, thời tiết như nước ta, tình trạng tóc dầu xảy ra khá nhiều, tuy nhiên, khá nhiều người chủ quan và thường chỉ khắc phục nó bằng cách gội đầu thường xuyên hơn để loại bỏ dầu thừa trên da đầu và tóc mang lại cảm giác thông thoáng, suôn mượt cho tóc. Bên cạnh cách này, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm cách trị tóc dầu bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen hàng ngày như bên dưới đây bài viết gợi ý tư vấn điều trị mái tóc dầu nhờn cho bạn.

Để trị tóc dầu bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ

Nên hạn chế dùng dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc có tác dụng dưỡng tóc mềm mượt bởi khi các chất dưỡng ẩm này ở trên tóc và da đầu sẽ càng khiến lượng dầu tiết ra bị bít lại và làm tình trạng bết dính thêm trầm trọng, thậm chí gây viêm da đầu.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên sử dụng các loại dầu gội đặc trị cho tóc dầu , tuy nhiên cũng không nên sử dụng các loại có nhiều hóa chất tẩy mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến da đầu.

ĐIỀU TRỊ TÓC DẦU QUA CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Bên cạnh việc hạn chế ăn thì bạn nên nhớ bổ sung thêm các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin B, kẽm, biotin…bạn có thể sử dụng viên thực phẩm chức năng cho tóc hoặc bổ sung qua thực phẩm như: rau cải xoăn, đậu Hà Lan, sò, hàu…

Đầu tiên, bạn cần tránh ăn các đồ ăn, thực phẩm là đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như: thịt mỡ, thịt nướng, bơ, kem béo, trứng gà và các chất kích thích. Thay vào đó nên uống nhiều nước, tối thiểu 2 l nước / ngày, ăn nhiều rau, củ quả ( khi chế biến món ăn nên thực hiện chế biến các món luộc , thay vì các món xào, nấu sử dụng quá nhiều dầu ăn ). Hạn chế ăn các đồ ăn vặt như xúc xích, nem rán…

Trong quá trình gội, hàng ngày không nên chải tóc, gãi hoặc vuốt tóc thường xuyên vì sẽ khiến các tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tiết dầu nhanh hơn.

Với những bạn đọc bị tóc dầu nên thường xuyên gội đầu hơn tóc khô, thời gian gội đầu có thể là hàng ngày để đảm bảo tóc khô, suôn mượt và dễ dàng tạo kiểu.

Phuchoitochuton.net hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp các chị em hiểu thêm về  trị dầu cho mái tóc. Muốn Trị tóc dầu hiệu quả đừng quên chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *